欲望從何而來？  我們從小就會對父母訴說我們的需求，來滿足我們的好奇心，如買玩具，買零食等，當我們得到這些以后，首先的感覺是高興與快樂。但是這種感覺又是從何而來的呢？  身體的情緒由多巴胺控制，當多巴胺分泌少的時候，我們就會感到消極;反之我們則會感到亢奮。  這就是為什么我們會有情緒的起伏變化，從而使得我們有欲望的產生。 對于人來說，多巴胺是一個人“快樂的源泉”，多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。這種腦內分泌物和人的情欲、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。  據研究表明，多巴胺的分泌的多少與許多疾病具有相當大的聯系，如抑郁癥，帕金森等。  所以說，快樂的情緒，全靠多巴胺分泌來決定，這就是為什么有人會喜歡抽煙，因為煙里的尼古丁會刺激多巴胺分泌;為什么有人喜歡吃甜食，因為糖分可以催生多巴胺;甚至于為什么有人會去吸毒，因為可以刺激多巴胺神經，提高其分泌上限，從而產生大量多巴胺，伴隨而來的，就是效果褪去后，機體再難產生那么高的多巴胺，使人患得麻痹，神經衰弱等后遺癥。  易怒？易悲？情緒變化大？  對于這些問題，當然有很多解決方法，既然找到了問題的根源:多巴胺，那么我們就應該從控制多巴胺來入手，進而控制自身情緒。 每個人的多巴胺受體敏感程度不一樣，這就是為什么每個人的自控力不同的原因，但受體也可因外部條件而改變，比如在極端環境中，受體會做出應急反應，變得很敏感，使得一點點的多巴胺就可以使人興奮起來，保證自身的清醒。 那我們應該如何控制欲望我們可以人為制造極端環境，使自身迅速冷靜下來，在接下來的時間內，可以保持專注。比如:洗冷水澡，吃苦瓜等。 (圖片來源于b站 帥soserious)  我們可以避免刺激性事物，減少自身多巴胺分泌，比如少抽煙，少看影片，少吃甜食。這樣一來，我們的心理素質就會得到極大的改善，這里我極力推薦大家嘗試洗冷水澡，根據國外調查表明，每天早上起床洗1分鐘，堅持已久，一整天的效率都會提高許多  (圖片來源于b站 帥soserious) 如果消極，心情不好該如何解決  這種情況下，不建議大家去嘗試一些刺激性的事物，如抽煙喝酒等，我們可以試著談一次戀愛，研究表明，人在戀愛中，多巴胺分泌水平與戀愛系數成正相關，有利于心情的調節。  如果你談了一場甜甜的戀愛，你可能會忘記所有的煩惱，但是與同一個人戀愛所帶來的多巴胺也會隨著時間而減少，這也就是為什么，人們口中常說的“新鮮感”，時間一長，可能他(她)給你的感覺，就不一樣了。 總結  我們應該合理控制情緒，適當地減少面對刺激性事物的機會，給自己設立關卡，磨煉自己，使自己成為一個自律的人，不被欲望支配的人。